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Auf langen Flug- oder Autoreisen kann die Durchblutung der Beine stocken. Kleine Tricks helfen Urlaubern, thrombosefrei ans Ziel zu kommen. Besonders auf Langstreckenflügen und langen Autofahrten tritt die Reisethrombose auf.

Denn wer stundenlang mit abgewinkelten Beinen sitzt, dessen Blutfluss in den Venen verschlechtert sich. Die Folge sind schwere Beine, es kann sich Flüssigkeit einlagern und in ungünstigen Fällen sogar eine Thrombose entstehen. Dabei bildet sich in einer Beinvene ein Blutpfropf. Dieser Thrombus kann sich lösen und eine Lungenembolie verursachen. Statt Reisethrombose sprechen viele auch vom sogenannten Touristenklasse-Syndrom.

Auch langes Sitzen vorher zählt dazu, beispielsweise eine lange Fahrt mit dem Bus zum Flughafen. Bewegung schafft hier Abhilfe. Wer einmal pro Stunde den Flugzeug- oder Autositz verlässt, herumläuft oder Venengymnastik macht, unterstützt seinen Blutfluss. Auf unruhigen Flügen ist es schwieriger, sich ausreichend zu bewegen, da die Passagiere oft angeschnallt sein müssen. Viel trinken — aber keinen Alkohol In Flugzeugen ist die Luftfeuchtigkeit sehr gering, Prävention von Krampfadern Strümpfe Krampfadern, sie gleicht Wüstenluft.

Das trocknet den Körper aus. Um ihn zu ersetzen, sollten Reisende viel trinken und zwar pro Stunde einen Viertelliter. Am besten eignen sich Mineralwasser und verdünnte Fruchtsäfte, das gleicht auch den Elektrolythaushalt aus. So kann sich mehr Blut in den Beinen stauen. Wer seinen Körper schonen will, verzichtet Prävention von Krampfadern Strümpfe Krampfadern vor dem Abflug auf Zigaretten und Bier zum Überbrücken der Wartezeit.

Schlafmittel verringern diese Muskelpumpe. Viele Reisende nehmen Aspirindas blutverdünnend wirkt, um Thrombosen vorzubeugen. Amerikanische Studien haben jedoch gezeigt, dass Kapseln mit natürlichem Vitamin E wesentlich wirksamer sind. Sie halten das Blut flüssig. Wenn möglich, Prävention von Krampfadern Strümpfe Krampfadern, sollten Flugreisende darum die Beine immer wieder ausstrecken.

Auf Gangplätzen ist das einfach. Wer in der Mitte sitzt, sollte sich mit dem Sitznachbarn arrangieren. Am relaxten kommen Reisende an, die etwas zum Wechseln, wie einen Trainingsanzug, ins Handgepäck nehmen und den Flug zum Entspannen nutzen. Fluggäste mit erhöhtem Risiko können mit medizinischen Stützstrümpfen das Thromboserisiko um 90 Prozent senken, belegt eine Studie aus Oxford.

Es gibt sie in unterschiedlichen Längen, von der richtigen Strumpfhose bis hin zu Kniestrümpfen. Im Sanitätsfachhaus kosten sie ab etwa 25 Euro. Moderne Kompressionsstrümpfe lassen sich kaum noch von Seidenstrümpfen unterscheiden. Heparin ist ein stark blutverdünnendes Medikament. Es eignet sich auch für Reisende mit erhöhtem Thromboserisiko. Es muss unter die Haut ins Fettgewebe gespritzt werden, beispielsweise in die Oberschenkel oder in den Bauch. Das ist dank Fertigspritzen allerdings so unkompliziert, dass es viele Flugreisende selbst erledigen.

Zwei Fertigspritzen kosten etwa 20 Euro. Venenexperte Eberhard Rabe warnt allerdings übereifrige Fluggäste. Sie sollten die Spritzen nur in Abstimmung mit einem Arzt verwenden und nicht als Routineprophylaxe Prävention von Krampfadern Strümpfe Krampfadern langen Flügen, sonst überwiege leicht das Risiko den Nutzen.

Hier können Sie selbst Artikel verfassen: Im Interesse unserer User behalten wir uns vor, jeden Beitrag vor der Veröffentlichung zu prüfen. Wer derartige Probleme hat, sollte dann zumindest einen Platz buchen, bei dem er niemanden stört, Prävention von Krampfadern Strümpfe Krampfadern. Auf Langstreckenflügen schlafe ich und wenn dann einmal die Stunde einer vorbei will, empfinde ich das als störend. Wo ist das Problem? Die unten stehenden Kommentare beziehen sich auf eine frühere Version des Artikels.

Dass solche Flüge nicht gesund sind, hat an sich erstmal nichts mit den langen Flügen selbst zu tun, denn auch wenn man Stunden Bus fährt kann das genauso passieren. Ansonsten gibt es genug Möglichkeiten sich auch in der Enge die nötige Bewegungs zu verschaffen, Prävention von Krampfadern Strümpfe Krampfadern.

Allerdings gab es bei meinem letzten Flug 5 Std. Wollte man zwischendurch etwas haben, dann war es schwer, die Bestellung aufzugeben, weil die Stewardessen total überfordert Hildesheim Varison und gar nicht hinterherkamen. Das hatte ich bislang noch nie erlebt. Das war echt etwas arm. Leider darf man sich seine Getränke ja nicht selbst mitnehmen.

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Februar im Artikel "Wenn das Blut Klumpen bildet" finden, Prävention von Krampfadern Strümpfe Krampfadern. Tipps für einen guten Flug - ohne die Beinvenen zu belasten. Danke für Ihre Bewertung! Worum handelt es sich? Wie können wir helfen? Sie haben einen Fehler gefunden? Bitte markieren Sie die entsprechenden Wörter im Text. Mit nur zwei Klicks melden Sie den Fehler der Redaktion. Neues Medikament gegen Blutgerinnsel.

Prävention von Krampfadern Strümpfe Krampfadern Medikament schützt vor Herzinfarkten. So schädlich ist Alkohol - nicht nur auf Reisen. Die Wahrheit über Alkohol.

Vitamin-E hilft, Schlafmittel schadet Wenn sich die Beinmuskeln durch Bewegung zusammenziehen, drücken sie auch das Blut in benachbarten Venen nach oben. Nüsse essen zur Blutverdünnung Viele Reisende nehmen Aspirindas blutverdünnend wirkt, um Thrombosen vorzubeugen.

Die Wahrheit über Vitamine. Bequeme Kleidung hilft entspannen Bequem geht vor: Stützstrümpfe für den Flug Fluggäste mit erhöhtem Risiko können mit medizinischen Stützstrümpfen das Thromboserisiko um 90 Prozent senken, belegt eine Studie aus Oxford. Heparin verdünnt das Blut Heparin ist ein stark blutverdünnendes Medikament. Probeschlafen im wohl kleinsten Hotel Deutschlands.

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